Zdrowa i piękna skóra

Awokado – pielęgnacja w rytmie natury

Redakcja Dermatolog.pl, 24 stycznia 2015

Awokado

Owoc, który nigdy nie przestaje być zielony, to istna bomba witaminowa dla naszego organizmu i skóry. Jest cennym składnikiem produktów kosmetycznych, ale możemy także korzystać z niego w naturalnej postaci. Poznaj niezwykłe właściwości awokado, aby na stałe włączyć go do codziennej pielęgnacji.

awokado

Owoc młodości i płodności

Awokado pochodzi z Meksyku. Jest znane już od czasu Azteków i to właśnie wtedy uznano go za popularny afrodyzjak. Owoc ten dostarcza organizmowi dużej ilości błonnika i bogactwa składników odżywczych, jak witaminy C, E, K ora z grup B, magnez, wapń, żelazo czy potas. Awokado odznacza się tłustą konsystencją, jednak zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) są przyjazne dla naszego zdrowia, m.in. pomagają w walce z chorobami wieńcowymi. Wszystko to sprawia, że awokado jest dla nas jednym z najbardziej wartościowych produktów w odżywianiu i pielęgnacji. Szybko zauważono to w kosmetyce, gdyż znajduje ono bogate zastosowanie zewnętrzne.

 

Zielona pielęgnacja

Kremy, maseczki do twarzy czy balsamy do ciała na bazie wyciągów z awokado są przeznaczone przede wszystkim do skóry suchej, podrażnionej, problematycznej i zmęczonej. Na rynku dostępne są także olejki z awokado, które zawierają kwas oleinowy, kwas linolenowy, lecytynę i fitosterole. Dobrze radzą sobie one z objawami starzenia i odżywiają zarówno cerę, jak i włosy. Ponadto liczne badania wykazały, że ekstrakty awokado przyśpieszają gojenie się ran, mają działanie przeciwzapalne, chronią przed utratą wody i odbudowują ochronną warstwę lipidową naskórka. Przy tym są wyjątkowo łagodne dla skóry i bardzo szybko ulegają wchłonięciu. Warto sięgać po taką pielęgnację, a także włączyć awokado do naszej diety.

 

Awokadowa maska na twarz

Najprostszym sposobem wykorzystania awokado w pielęgnacji domowym sposobem jest wykonanie z niego maski na twarz. Przy wariancie regenerująco-odżywczym do miąższu dodajemy miód i oliwę z oliwek. Jeśli natomiast zależy nam na lekkim efekcie ściągającym i oczyszczającym – sięgnijmy po naturalny jogurt i sok z cytryny. W obu przypadkach składniki maski na twarz blendujemy lub dokładnie mieszamy i trzymamy na twarzy 15-20 minut. Następnie spłukujemy miksturę letnią wodą i przecieramy ją tonikiem. Skropiony cytryną miąższ z awokado można też nałożyć na przesuszone dłonie i łokcie oraz szorstkie pięty. Po dodaniu ulubionego oleju i jednego żółtka będzie natomiast nadawać się jako nawilżająca maska na włosy.

 

Nie tylko w łazience, ale też w kuchni

Na równie wiele sposobów oprócz pielęgnacji można wykorzystać awokado w kuchni. Jest ono nazywane „owocem maślanym”, gdyż z dodatkiem oliwy, soli i pieprzu można je rozsmarować na kromce chleba, zastępując w ten sposób masło. Jest bazą do wykonania guacamole – pikantnej pasty do tortilli lub nawet prostej kanapki. W tym celu wystarczy zmieszać drobno pokrojone awokado i pomidory, dodać czosnek i papryczkę chilli, doprawić ulubionymi przyprawami i skropić oliwą z oliwek.

Owoc ten lubi się z wszelkimi sałatkami i koktajlami owocowymi lub warzywnymi. Nie należy go natomiast piec czy gotować, gdyż w wysokich temperaturach nabiera gorzkiego smaku.

Awokado warto wypróbować na różne sposoby, aby cieszyć się z jego wszechstronnych właściwości zarówno podczas przyrządzania posiłków, jak i pielęgnacji skóry.

Powiązane artykuły

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Znajdź dermatologa na skróty

Dermatolog to lekarz specjalista, który zajmuję się w leczeniem skóry, włosów oraz paznokci. Dermatologia to dziedzina medycyny, którą możemy podzielić na dermatologię leczniczą oraz estetyczną. Dermatologia lecznicza, jak sama nazwa wskazuje, skupia się na leczeniu chorób skóry takich jak afta, łuszczyca, czerniak, łysienie, trądzik różowaty, i wiele innych. 

Dermatologia estetyczna skupia się na poprawie kondycji skóry i spowolnieniu procesów starzenia. W dermatologii estetycznej stosuje się preparaty i zabiegi na usuwanie zmarszczek, usuwanie znamion, itp. Często leczenie chorób skóry, takich jak trądzik pospolity, wymaga też wykonania zabiegów estetycznych w celu usunięcia blizn potrądzikowych lub przebarwień skóry. 

Dermatolog specjalizujący się w leczeniu chorób skóry może jednocześnie być specjalistą dermatologii estetycznej lub szeroko pojętej medycyny estetycznej.  Dermatochirurgia zajmuje się usuwaniem chirurgicznym lub laserowym zmian skórnych takich jak różne rodzaje znamion – naskórkowe i melanocytowe, naczyniowe, łojowe i potowe -włókniaki, kurzajki, kaszaki, i inne.