Dieta

Kawa czy herbata jak wpływa na cerę

Redakcja Dermatolog.pl, 26 listopada 2014

Kawa czy herbata?

Kawa i herbata to napoje, bez których większość z nas nie wyobraża sobie dnia.

kawa czy herbata

W jaki sposób wpływają one na nasze zdrowie i wygląd skóry?

Kawa na zdrowie

Kawa stymuluje nasz układ krążenia i stanowi najprostszy sposób na szybkie pozbycie się senności. Najbezpieczniej spożywać jej maksymalnie dwie filiżanki dziennie. Taka ilość nie odbije się negatywnie na naszym organizmie i nie wywoła zaburzeń rytmu serca. Kawa usprawnia również działanie przewodu pokarmowego. Pamiętać należy jednak, by nie pić jej na czczo, gdyż może wówczas dojść do podrażnienia śluzówki żołądka.

Napój ten posiada ponadto działanie moczopędne. Dzięki temu, że szkodliwe bakterie i substancje są z jej pomocą systematycznie wydalane, chroni ona przed zapaleniem pęcherza. Dodatkowo kofeina w niedużych ilościach przyczynia się do obniżenia ryzyka otyłości, cukrzycy typu II, kamieni żółciowych, a także zmniejszenia odczynu zapalnego w organizmie.

 

Kofeina kontra cera

Choć nie wszyscy z nas zdają sobie z tego sprawę, kawa wypijana w dużych ilościach odwadnia. Co się z tym wiąże?

  • Nasza skóra staje się sucha, a usta spierzchnięte.
  • Zaczynamy czuć się osłabieni, gdyż kawa wypłukuje z naszego organizmu magnez.
  • Picia kawy nie zaleca się ponadto osobom z trądzikiem. Powodować ona może bowiem zakwaszenie ich organizmu i spotęgowanie stanów zapalnych.

Kawa, a właściwie przygotowany na jej bazie peeling, doskonale sprawdza się w walce z cellulitem. Wystarczy zmieszać ze sobą 3 łyżeczki fusów, 1 łyżeczkę oliwy z oliwek oraz 1 łyżkę żelu pod prysznic (najlepiej bezzapachowego). Dodać możemy także cynamon lub olejek pomarańczowy, które znane są z właściwości przyspieszających spalanie tłuszczu. Całość nakładamy na miejsca, w których występuje cellulit i wykonujemy dokładny masaż.

 

Z herbatą za pan brat

Herbata zawiera cały szereg substancji, które dobroczynnie wpływają na nasze zdrowie. Zalicza się do nich:

  • Teinę – posiada właściwości pobudzające, a także wzmacniające koncentrację. Stanowi odpowiednik występującej w kawie kofeiny,
  • Taninę – wiąże i osłabia działanie teiny, co z kolei ma działanie wyciszające,
  • Teaninę – stymuluje ona procesy mózgowe i wpływa na obniżenie ciśnienia, dzięki czemu herbata pomaga w koncentracji, ale nie powoduje rozchwiania emocjonalnego,
  • Katechiny – działają antyoksydacyjnie i przyśpieszają metabolizm spoczynkowy,
  • Polifenole – to naturalne przeciwutleniacze, które ponadto wykazują właściwości przeciwnowotworowe i przeciwmiażdżycowe,
  • Flawonoidy – posiadają właściwości antyoksydacyjne, a także zdolność wiązania metali, co sprawia, że chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
  • Minerały, takie jak potas, żelazo, wapń, sód i cynk,
  • Witaminy, takie jak A, B1, B2, C i K.

Pamiętajmy, że najwięcej katechin znajdziemy w herbatach czerwonych i zielonych, witamin oraz minerałów w herbatach zielonych, teiny natomiast w herbatach czarnych i czerwonych.

 

Polifenole i katechiny dla cery

Herbatę bardzo często dodaje się do kosmetyków, gdyż obecne w niej substancje posiadają korzystny wpływ na cerę. Najważniejszym z jej składników są w tym przypadku polifenole, które mają silniejsze działanie nawet od witamin C i E. Na skutek picia herbaty, a także stosowania preparatów zawierających w swoim składzie polifenole i katechiny, dostarczamy sobie bogactwa antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki. Wzmacniamy także naczynia krwionośne i tkankę łączną skóry oraz zapewniamy jej lepszą ochronę przed promieniowaniem UV. Co więcej, ekstrakt z liści herbaty jest odpowiedzialny za hamowanie nadmiernej aktywności gruczołów łojowych, redukuje więc powstawanie wyprysków i przetłuszczanie się cery.

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Znajdź specjalistę