Zdrowa i piękna skóra

Sińce pod oczami – jak się ich pozbyć?

Redakcja Dermatolog.pl, 24 marca 2015

Sińce pod oczami – jak się ich pozbyć?

Sińce pod oczami mogą mieć wiele przyczyn – od uwarunkowań genetycznych, przez niehigieniczny tryb życia i zaburzenia cyrkulacji płynów w organizmie, aż po poważne schorzenia ogólnoustrojowe. W jaki sposób możemy się pozbyć lub chociaż zredukować nieestetyczne „podkówki”?

sińce pod oczami

Zmiana nawyków

Jeśli ciemniejszego zabarwienia w okolicach oczu nie odziedziczyliśmy po rodzicach, mamy dużą szansę rozprawić się z nim za pomocą modyfikacji codziennych nawyków.

  • Śpijmy przynajmniej 7 godzin na dobę (jak pokazują badania, najzdrowszy sen to ten około godziny 23 – 24),
  • Zrezygnujmy lub ograniczmy do minimum spożycie kawy i alkoholu,
  • Jedzmy regularnie i o stałych porach,
  • Starajmy się ograniczać sytuacje stresowe i unikajmy przepracowania,
  • Każdego dnia znajdźmy przynajmniej kilka minut na zasłużony relaks,
  • Włączmy do naszej codziennej rutyny aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia poprawiają przepływ krwi.

Nowa dieta

Ważnym wskazaniem w diecie na sińce pod oczami, jest maksymalne nawadnianie organizmu. Pijmy codziennie przynajmniej 2 litry płynów. Pamiętajmy, że możemy je sobie dostarczać nie tylko w postaci wody, ale także koktajli owocowo-warzywnych czy zup. Sięgajmy ponadto po zielone soki, herbatę z kasztanowca, który zapobiega powstawaniu zastojów naczyniowych czy zieloną herbatę, która działa lekko moczopędnie. Dobrym wyborem jest także sok z buraków, który wpływa pozytywnie na koloryt skóry. Ograniczmy spożycie suchych pokarmów (pieczywo, ciasta, chrupki), soli i cukru. Sól powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i pogarsza krążenie. Można ją zastąpić ziołami lub mieszankami przypraw. Z kolei do słodzenia możemy używać miodu, agawy czy ksylitolu. Istotne jest także uzupełnienie niedoborów witamin. Kluczową rolę odgrywa w tym przypadku witamina K, gdyż wpływa ona na regulację procesów krzepnięcia krwi i utrzymywanie prawidłowej homeostazy. Znajdziemy ją w zieleninie – sałacie, szpinaku, kapuście czy pietruszce. Innych ważnych witamin, jak A i C, dostarczymy sobie sięgając po owoce cytrusowe, marchewkę, pomidory, paprykę i brokuły. Sińce pod oczami mogą stanowić efekt osłabionej funkcji nerek, których pracę również możemy poprawić za pomocą diety. Powstawaniu cieni pod oczami sprzyjają ostre przyprawy, słodycze i tłuste mięsa. Natomiast w korzystnym dla ich rozjaśnienia menu, powinny znaleźć się jajka, soja, fasolka szparagowa, ziemniaki, melon, arbuz czy borówki.

Domowe sposoby na sińce pod oczami

Sińce pod oczami pomogą nam zwalczyć okłady z czarnej herbaty. Równie dobrze sprawdzi się przykładanie do oczu papki z surowego ziemniaka czy plastrów z zielonego ogórka. Warto zastosować także kurację świetlikiem. Używać możemy go zarówno w formie ziołowych okładów, jak też zaopatrzyć się w zawierające ten składnik żele pod oczy. Warto wypróbować okłady z alg, gdyż poprawiają one krążenie oraz zawierają substancje regenerujące i nawilżające skórę. W walce z sińcami pod oczami pomóc nam może ponadto przykładanie do powiek zimnych łyżeczek (wystarczy, że włożymy je do zamrażarki na 15 minut) oraz regularny masaż okolic oczu. Rozgrzewamy w dłoniach odrobinę kremu lub kilka kropli oliwy z oliwek, a następnie opuszkami palców wygładzamy dolne i górne powieki, wykonując ruchy od nosa do skroni.

Odpowiedni krem pod oczy

Co powinno znaleźć się w składzie kremu na sińce pod oczami?

  • Witamina K, A i C,
  • Wyciąg z arniki, kasztanowca, bratka, miłorzębu, arniki lub rumianku,
  • Zielona herbata,
  • Hydrochinon,
  • Retinol,
  • Kwas kojowy,
  • Kwas fitowy,
  • Arbutyna,
  • Filtry UVA i UVB, które będą chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem.

Jeżeli domowe lub apteczne sposoby na sińce pod oczami nie okażą się skuteczne, możemy udać się do sprawdzonego gabinetu kosmetycznego. Najczęściej na taki problem stosuje się zabiegi z zastosowaniem kwasu hialuronowego, które uzupełnią niedobory tkanki podskórnej, dzięki czemu naczynia krwionośne staną się mniej widoczne. Wykonać można także radiofrekwencję mikroigłową, która polega na równoczesnym nakłuwaniu i podgrzewaniu skóry, co sprawia, że staje się ona grubsza i bardziej elastyczna. W ostateczności wybierzmy się na badania lekarskie (np. próby wątrobowe), które wyeliminują poważne dolegliwości. Jeśli jednak za „podkówkami” nie stoi żadna choroba, zmiana codziennych nawyków i dobry kosmetyk powinny skutecznie wyeliminować nasz problem.

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Znajdź specjalistę