Zdrowa i piękna skóra

Domowe sposoby na ujędrnienie skóry

Redakcja Dermatolog.pl, 11 grudnia 2014

Domowe sposoby na ujędrnienie skóry

Prowadzony przez nas tryb życia i proces starzenia się odgrywają kluczową rolę dla kondycji naszej skóry. Każdemu z nas zależy, by przez jak najdłuższy czas była ona jędrna i elastyczna. Okazuje się, że nie zawsze musimy wydawać fortuny na zabiegi, lecz możemy zadbać o to domowymi sposobami. Poznaj domowe sposoby na ujędrnienie skóry!

domowe sposoby na ujedrnienie skory - Copy

Zabawa w ciepło-zimno

Warto wyrobić sobie nawyk naprzemiennego polewania ciała raz ciepłą, a raz zimną wodą. Metoda taka świetnie poprawia krążenie, dzięki czemu nasza skóra staje się bardziej napięta.

Warto także zaopatrzyć się w szorstką szczotkę lub gąbkę i wykonywać energiczny masaż miejsc problematycznych (np. ud czy pośladków).

Dwa razy w tygodniu można zafundować sobie peeling kawowy domowej roboty. Jak go wykonać? Zaparzamy mocną kawę, odcedzamy, a do fusów dodajemy odrobinę oliwki dla niemowląt lub oliwy z oliwek oraz szczyptę cynamonu. Skład preparatu możemy modyfikować – dodając na przykład olejek z orzechów macadamia.

Najprostszy w wykonaniu pozostaje jednak peeling solny. Do garści soli dodajemy łyżkę oliwy, mieszamy, wmasowujemy we wszystkie partie ciała i spłukujemy silnym strumieniem wody. Po peelingu wsmarujmy w ciało balsam ujędrniający.

Pielęgnacja skóry w kąpieli

Aby wykonać ujędrniającą kąpiel z ziół, potrzebować będziemy po garści igliwia z sosny, świerku oraz modrzewia. Igliwie zalewamy 2 litrami wody i zagotowujemy. Po zagotowaniu zmniejszamy nieco gaz, przykrywamy i podgotowujemy przez około 10 minut. Całość odcedzamy i wlewamy do wanny. Tego typu kąpiel najlepiej wykonywać 2 razy w tygodniu. Efekty zauważymy po około miesiącu.

Body wrapping

Jest to coraz popularniejszy zabieg, który bez przeszkód wykonamy we własnej łazience. Zaczynamy od peelingu całego ciała, tak, aby usunąć martwy naskórek. Następnie osuszamy skórę i wmasowujemy w nią balsam lub masło ujędrniające. Następnie zawijamy problematyczne części ciała w folię spożywczą i kładziemy się pod kołdrę na około 45 minut. Po upływie tego czasu zdejmujemy folię i bierzemy prysznic.

Uwaga! Zabieg ten nie powinien być wykonywany przez kobiety w ciąży oraz osoby, które borykają się z żylakami, chorobami krążenia czy nerek.

Inne przepisy na domowy body wrapping:

Papka z serka homogenizowanego oraz grejpfruta – 5 łyżek serka homogenizowanego mieszamy z 2 łyżkami z soku z grejpfruta oraz dwoma żółtkami. Miksturą smarujemy ciało, owijamy się folią i spłukujemy po około 30 minutach.

Okład z glinki – 4 łyżki zielonej glinki rozpuszczamy w wodzie mineralnej, dodajemy sok z połowy cytryny oraz 2 łyżki miodu. Nakładamy na problematyczne partie ciała, zawijamy folią, czekamy około 30 minut, a następnie spłukujemy.

Ruch to zdrowie!

By nasza skóra była jędrna, zadbać musimy o stosowną dawkę ćwiczeń fizycznych. Możliwości mamy mnóstwo – możemy chodzić na basen, siłownię, biegać albo ćwiczyć w domu przed filmikiem instruktażowym. Pamiętajmy, by intensywność ćwiczeń zwiększać stopniowo, najważniejsza jest jednak ich regularność.

Ujędrnienie skóry od środka

Być może nie zdajmy sobie z tego sprawy, lecz nasza dieta ma ogromny wpływ na stan skóry. Dlatego też zadbajmy, by w naszym jadłospisie nie zabrakło orzechów, ryb, roślin strączkowych, kasz, pełnoziarnistego pieczywa, owoców (najlepiej sprawdzi się pomarańcza, kiwi oraz porzeczki) i warzyw (w szczególności dyni, brokułów oraz papryki).

Ograniczmy także picie kawy i alkoholu. Zastąpmy je zieloną herbatę i wodą niegazowaną. Skóra dobrze oddaje bowiem kondycję całego naszego organizmu.

Wprowadzenie dobrych nawyków w niedługiej perspektywie przyczyni się do poprawy jej formy.

Powiązane artykuły

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Znajdź dermatologa na skróty

Dermatolog to lekarz specjalista, który zajmuję się w leczeniem skóry, włosów oraz paznokci. Dermatologia to dziedzina medycyny, którą możemy podzielić na dermatologię leczniczą oraz estetyczną. Dermatologia lecznicza, jak sama nazwa wskazuje, skupia się na leczeniu chorób skóry takich jak afta, łuszczyca, czerniak, łysienie, trądzik różowaty, i wiele innych. 

Dermatologia estetyczna skupia się na poprawie kondycji skóry i spowolnieniu procesów starzenia. W dermatologii estetycznej stosuje się preparaty i zabiegi na usuwanie zmarszczek, usuwanie znamion, itp. Często leczenie chorób skóry, takich jak trądzik pospolity, wymaga też wykonania zabiegów estetycznych w celu usunięcia blizn potrądzikowych lub przebarwień skóry. 

Dermatolog specjalizujący się w leczeniu chorób skóry może jednocześnie być specjalistą dermatologii estetycznej lub szeroko pojętej medycyny estetycznej.  Dermatochirurgia zajmuje się usuwaniem chirurgicznym lub laserowym zmian skórnych takich jak różne rodzaje znamion – naskórkowe i melanocytowe, naczyniowe, łojowe i potowe -włókniaki, kurzajki, kaszaki, i inne.