Zdrowa i piękna skóra

Zimowa walka o skórę

Redakcja Dermatolog.pl, 26 listopada 2014

Zimowa walka o skórę

Mróz, śnieg, wiatr i gwałtowne zmiany temperatur, gdy wchodzimy do ciepłych pomieszczeń – to tylko niektóre powody, dla których zimą musimy ze szczególną troską zająć się naszą cerą. Chłodne powietrze jest suche, co wpływa na jej odwodnienie. Ogrzewanie w domu czy biurze wcale nie ułatwia nam sprawy. Zatem przed nami zimowa walka o skórę i jej zdrowy wygląd.

Zimowa walka o skore

Nawilżenie to podstawa

Suche powietrze ma wyjątkowo destrukcyjny wpływ na naszą skórę. Dlatego wybierając kosmetyki na zimę zwracajmy uwagę na to, czy w ich składzie znajdziemy substancje nawilżające – np. glicerynę, glikol propylenowy, kwas hialuronowy czy mocznik.

Gliceryna znana jest z tego, że działa nie tylko powierzchniowo, lecz również na głębsze warstwy naskórka. Glikol czy kwas hialuronowy doraźnie nawilżają, ale także zapobiegają późniejszemu odwodnianiu się cery. Nie obawiajmy się także stosowania kremów nawilżających, które w swoim składzie zawierają wodę. W momencie ich nałożenia odparowuje ona z powierzchni skóry, więc już po około 10 minutach od aplikacji możemy opuścić ciepłe pomieszczenie.

Bariera ochronna

Obowiązkowo zaopatrzmy się w specjalny krem ochronny na zimę. Warto wybrać preparat tłusty lub półtłusty, gdyż taki najlepiej chroni przed mrozem. W jego składzie powinny znaleźć się między innymi sfingolipidy – zalążki tłuszczowe pobudzające cerę do produkcji własnej warstwy lipidowej. Może on także zawierać naturalne olejki, takie jak jojoba, masło karite czy emolienty. Są to substancje, które w momencie odparowania z powierzchni skóry wody, tworzą na niej kojący filtr ochronny.

Nie daj się słońcu

Wbrew pozorom ochrona przeciwsłoneczna jest wskazana nie tylko latem, lecz także w okresie zimowym. Światło słoneczne odbija się wówczas od kryształków śniegu i w niektórych przypadkach – np. na stoku narciarskim – ma jeszcze bardziej wzmożony wpływ na cerę. Najlepszym wyborem będą filtry wodoodporne. Dzięki nim nie będziemy martwić się, że śnieg zmyje krem z powierzchni skóry.

Nie należy również zapominać o ochronie bardzo delikatnej skóry ust i wokół oczu. Partie te zawierają niewiele gruczołów łojowych i w związku z tym są prawie całkiem pozbawione naturalnej ochrony. Do ust doskonale sprawdzi się nawilżający sztyft zabezpieczający przed pękaniem i pierzchnięciem. Pod oczy stosujmy natomiast tłusty krem z odżywczym masłem shea.

Twarz i cała reszta

W okresie zimowym warto zwrócić uwagę na pielęgnację nie tylko twarzy, lecz także całego ciała. Zamiast stosowanego na co dzień balsamu możemy używać regenerującego olejku lub odżywczego masła. Dodatkowo regularnie wykonujmy peelingi opierające się na olejowej bazie, które będą zarówno natłuszczać, jak i złuszczać naszą skórę. W efekcie tego pozostanie ona odżywiona i gładka.

Zimowe kosmetyki do ciała zawierają często cynamon, imbir czy chilli. Nie tylko pozostawiają one przyjemny zapach, ale także poprawiają ukrwienie skóry. Rozgrzewającą kąpiel możemy urozmaicić poprzez dodanie do niej kilku kropli olejku grejpfrutowego, pomarańczowego lub goździkowego.

Zimowe menu w trosce o skórę

Problem suchej skóry w okresie zimowym załagodzić może również dieta. Warto, by była ona bogata w:

  • witaminę E, która działa regenerująco na uszkodzone przez czynniki pogodowe komórki naskórka, a także chroni je przed promieniami UV;
  • witaminę C, która odpowiedzialna jest za opóźnianie procesu starzenia się skóry;
  • witaminę, A, która odżywia skórę, redukuje podrażnienia i łagodzi objawy trądziku oraz tłuszcze.
  • Bogactwo składników odżywczych znajdziemy między innymi w pieczywie pełnoziarnistym, serach białych, rybach morskich, olejach roślinnych, soczewicy, kaszach, kiełkach, szpinaku, jarmużu, marchwi, kapuście, brukselce, papryce, orzechach i pestkach.

Powiązane artykuły

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Znajdź dermatologa na skróty

Dermatolog to lekarz specjalista, który zajmuję się w leczeniem skóry, włosów oraz paznokci. Dermatologia to dziedzina medycyny, którą możemy podzielić na dermatologię leczniczą oraz estetyczną. Dermatologia lecznicza, jak sama nazwa wskazuje, skupia się na leczeniu chorób skóry takich jak afta, łuszczyca, czerniak, łysienie, trądzik różowaty, i wiele innych. 

Dermatologia estetyczna skupia się na poprawie kondycji skóry i spowolnieniu procesów starzenia. W dermatologii estetycznej stosuje się preparaty i zabiegi na usuwanie zmarszczek, usuwanie znamion, itp. Często leczenie chorób skóry, takich jak trądzik pospolity, wymaga też wykonania zabiegów estetycznych w celu usunięcia blizn potrądzikowych lub przebarwień skóry. 

Dermatolog specjalizujący się w leczeniu chorób skóry może jednocześnie być specjalistą dermatologii estetycznej lub szeroko pojętej medycyny estetycznej.  Dermatochirurgia zajmuje się usuwaniem chirurgicznym lub laserowym zmian skórnych takich jak różne rodzaje znamion – naskórkowe i melanocytowe, naczyniowe, łojowe i potowe -włókniaki, kurzajki, kaszaki, i inne.